К врачу следует обратиться при любом из следующих симптомов: сильная иди пульсирующая боль; кровотечение из прямой кишки, не прекращающееся в течение недели или не связанное с движениями дефекации; кровотечение, при котором кровь не яркокрасная, а темная. Пульсирующая боль, сопровождаемая образованием вздутия около анального отверстия, может означать тромбоз наружного геморроя. Постоянная боль или непрекращающееся кровотечение могут означать, что дело не только в геморрое, а имеется еще трещина, свищ или абсцесс прямой кишки. Любая из этих болезней требует специфического лечения.

Что сделает врач

Он составит подробную историю болезни и осмотрит область заднего прохода и прямой кишки. Такой осмотр сразу выявит любой наружный геморрой. При помощи одетого в перчатку пальца или специального прибора (проктоскоп или аноскоп) врач может обнаружить и внутренний геморрой. Если геморроя не найдено, будет проведено дальнейшее обследование для выявления причины кровотечения.

Если геморрой обнаружен, но домашние средства не принесли облегчения, врач пропишет свечи, уколы или другие лечебные средства, которые уменьшат опухоль и боль. Если все это не даст эффекта, может быть рекомендована операция.

Об удалении геморроя

Если геморрой остается устойчивым и тяжелым, несмотря на меры по самопомощи, врач может порекомендовать его удалить. Для этого есть разные способы: наложение лигатуры (т.е. перевязка резиновой лентой}, инъекция раствора, вызывающего сужение вены, а в серьезных случаях  хирургическая операция в больнице.

Хирургическое лечение, разумеется, является наиболее травматичным; рассматривать его возможность нужно только при рекомендации вашего врача, в случае наружного и/или внутреннего геморроя, который постоянно кровоточит или остается вспухшим и болезненным. Прежде чем решаться на операцию, всегда разумно поинтересоваться мнением еще одного специалиста.

Не начинайте свои визиты к врачам с хирурга или с клиники, рекламирующей лечение с помощью лазера («Избавление от геморроя за один день!»). Такие методы обеспечивают некоторые неудобства при выздоровлении и содержат риск осложнений. К тому же ни один из них не дает гарантии, что геморрой не вернется (на самом деле это происходит очень часто).

Для полоскания рта на протяжении веков использовали разные средства, самое древнее из них  обычная вода. Огромное количество таких средств просто освежает дыхание  так как они слабо действуют на зубной кадет (тонкая пленка на зубах, где живут повреждающие их бактерии) и не предотвращают гингивит (ранняя стадия периодонтита).

• Если вы просто хотите, чтобы ваше дыхание было свежим в течение какого-то времени  подойдут почти любые средства для полоскания рта. Эффект длится до получаса.
• Не злоупотребляйте средствами для полоскания. Достаточно одной-двух столовых ложек. Полощите рот примерно 30 секунд. Никогда не глотайте полоскание. После полоскания не ешьте и не пейте в течение 30 минут.
• Никакое полоскание и никакой освежитель дыхания не заменят тщательную чистку зубов и визиты к зубному врачу раз в полгода.

Что произойдет, если ничего не предпринимать?

В большинстве случаев неприятный запах изо рта  это временное явление. Если этому способствует какая-то конкретная пища, проблема исчезнет, как только вы перестанете ее есть. Но если неприятный запах изо рта бывает у вас часто, вам нужно принять более серьезные меры, о которых мы расскажем далее.

Профилактика

Выполняйте все перечисленные выше советы.

Если неприятный запах изо рта не исчезает после того, как вы использовали все предложенные здесь меры, обратитесь к вашему дантисту, чтобы выяснить, в чем кроется причина. Также обращайтесь к дантисту, если плохой запах изо рта сопровождается зубной болью. Это может свидетельствовать о дупле в зубе, потерянной пломбе или абсцессе. Если у вас неприятный запах изо рта и ваши десны часто кровоточат после чистки зубов, это может быть признаком заболевания десен.

Что сделает врач

После составления детальной истории болезни для определения возможных причин запаха, зубной врач может порекомендовать вам средство для полоскания, доказавшее в борьбе с этим запахом свою эффективность. Если проблема не связана с зубами и деснами  в частности, если вы поддерживаете хорошую гигиену ротовой полости,  вам нужно обратиться к терапевту, чтобы выяснить, нет ли у вас легочных расстройств, гастрита или других заболеваний.

Как известно альпинистам, высотная болезнь является результатом нехватки кислорода, возникающей из-за того, что вы забрались слишком высоко и слишком быстро. Чем выше вы поднимаетесь, тем ниже атмосферное давление  воздух делается менее плотным, и при обычном вдохе вы вдыхаете меньше кислорода, чем на равнине. Пытаясь компенсировать это, вы дышите более глубоко. Вероятность возникновения симптомов тем больше, чем выше вы поднимаетесь.

Что произойдет, если ничего не предпринимать?
Большинство людей, заболевших острой горной болезнью, почувствуют себя нормально через дватри дня, если не будут слишком волноваться и подвергаться физической нагрузке. Однако, если Вы поднялись на три километра или выше и продолжаете там совершать физические усилия без должной акклиматизации, может развиться высокогорный отек легких.

Лучше всего обратиться за советом заранее, если вы собираетесь путешествовать на больших высотах (2500 метров и более), особенно если вы будете при этом тратить много физических сил.

Что сделает врач
Если вы подвержены высотной болезни и/или акклиматизация затянулась или оказалась неэффективной, врач может порекомендовать вам ацетазоламид (Диамокс)  лекарство, которое способно снизить вероятность возникновения и тяжесть течения высотной болезни на 75%. Это средство усиливает функционирование легких и позволяет вам дышать быстрее, получая больше кислорода без неблагоприятных эффектов, с которыми обычно связано слишком напряженное дыхание.

Растяжка икроножной мышцы.

Для растяжки мышц нижней части ноги. Встаньте в 60100 сантиметрах от стенки, чтобы ноги были ей перпендикулярны, и облокотитесь на эту стенку на 1030 секунд. Ступни должны быть параллельны одна другой; убедитесь, что пятки прилегают к полу. Поменяйте ноги и повторите упражнение. Вариант: пусть во время растяжки заднее колено будет слегка согнуто. Это поможет растянуть камбаловидную мышцу, плоскую мышцу и икроножную мышцу.

Поднятие и опускание пяток, для укрепления икроножных мышц. Встаньте пальцами ног на толстую книгу или ступеньку, медленно поднимитесь на цыпочки, а затем опустите пятки как можно ниже. Повторите. Используйте руки для поддержания равновесия, а не для опоры. Постепенно доведите число повторений упражнения до 20.

Если вы услышали характерный щелчок, если вы видите, что лодыжка ненормально согнута или если появилась сильная опухоль и кожа приобрела неестественный цвет, вам следует заподозрить тяжелый вывих или разрыв сухожилия и обратиться к врачу или в пункт неотложной помощи. Не усиливайте растяжение, пытаясь согнуть лодыжку или нагрузить ее весом. Обратитесь к врачу, если вы заподозрили слабый вывих, но обнаружили, что все еще не можете переносить вес на ногу по прошествии 36 часов с начала самостоятельного лечения. Также обратитесь к врачу в случаях сильной боли или опухоли.

Что сделает врач
Ваш врач выяснит, как произошел несчастный случай, и осмотрит лодыжку. Возможен рентген для определения того, не сломана ли кость. В зависимости от серьезности травмы, ваша лодыжка может быть на несколько недель забинтована или загипсована. Вам могут выписать противовоспалительные средства.

• Боль, болезненная чувствительность при прикосновении. .
• Опухание лодыжки, обычно вскоре после травмы.
• Невозможность сгибать голеностопный сустав или стоять на ноге, перенося на нее давление.

Что это такое?

Лодыжка  один из самых уязвимых элементов в архитектуре вашего тела. Этот комплекс костных шарниров, связок, сухожилий и мышц поддерживает вес всего тела и может выдержать ударную нагрузку, превосходящую этот вес в тричетыре раза  последнее случается, когда вы бегаете или прыгаете. Вывих лодыжки  самая распространенная из всех травм суставов. Он происходит, когда кость выходит из голеностопного сустава изза разрыва одной или нескольких связок, удерживающих ее в нормальном положении.

Получить вывих лодыжки может каждый  от профессионала баскетболиста до обычного человека, бегущего по неровной местности, или женщины на высоких каблуках, наступившей на бордюрный камень.

Вывихи лодыжки делятся на слабые (связка напряжена или растянута), средней тяжести (связка надорвана) и тяжелые (полный разрыв связки, означающий, что она больше не контролирует голеностопный сустав). Если вы слышите при повороте ступни хлопающий звук, это может означать, что связка сильно растянута или даже разорвана.

Легкий вывих, когда таранная кость смещена слегка и только на мгновение, можно легко вылечить дома. Средние и особенно тяжелые вывихи требуют внимания врачей. Любой случившийся вывих может повысить риск следующего: когда повреждение залечивается, сухожилие остается ослабленным, менее гибким и более восприимчивым к повреждениям.