Мята и полоскания рта устранят неприятный запах только временно; они не могут излечить вызывающую его проблему. Вместо этого примите следующие меры:

• Чаще чистите зубы. Чистка зубов после каждого приема пищи, как правило, улучшает запах изо рта (кроме тяжелых случаев). Когда закончите с зубами, аккуратно поскребите небо и десны.
• Очищайте ваш язык. Это один из самых эффективных способов устранения неприятного запаха. Микроскопические складки на языке удерживают зубной налет и частицы пищи, в которых размножаются бактерии. В результате язык может покрыться бактериями, которые создают неприятный запах, разлагая белки. Поэтому для удаления бактерий очищайте не только зубы, но и язык. Для этого также можно использовать специальный пластмассовый скребок, который продается в большинстве аптек.
  Выберите зубную щетку с мягкой щетиной; чистите язык, начиная из глубины горла (старайтесь забраться как можно глубже) и осторожно продвигаясь вперед. Для лучших результатов смочите свою щетку хорошим раствором для полоскания.
• Пользуйтесь зубной нитью. Очищайте пространство между зубами не реже раза в день.
• Регулярно проверяйтесь у дантиста и/или у специалиста по зубной гигиене.
• Относитесь с вниманием к зубным протезам. Помещайте их на ночь в антисептический раствор.
• Если курите, бросьте. Кроме того, что табак приводит к раку, он также является основной причиной неприятного запаха изо рта.
• Пейте больше воды. Влага во рту помогает рассеять живущие в нем бактерии. Выпивайте в день не менее восьми стаканов воды.
• Избегайте пищи, провоцирующей появление неприятного запаха. Существует много специй и продуктов питания, которые могут вызвать неприятный запах изо рта, прежде всего это анчоусы, чеснок, лук и все, что содержит алкоголь.